Energia Total Diária

A energia total diária divide-se em 4 parcelas:

• Metabolismo basal - a emergia gasta precisa de ser reposta.
• Energia gasta na função digestiva - perdemos muita energia principalmente ao nível de estômago a fazer a digestão;
• Energia gasta na manutenção da temperatura do corpo - gastamos também energia para manter sempre o corpo nos 36ºC. Por isso é que precisamos de nos alimentar melhor durante o Inverno;
• Energia gasta em actividade física.