Lei da Quantidade - diz que devemos ingerir os alimentos em quantidade suficiente para suprir as nossas necessidades;
Lei da Qualidade - diz que devemos variar a nossa alimentação ao máximo;
Lei da Adequação - diz que devemos ingerir alimentos adequados à nossa idade, sexo, estado de saúde e tipo de actividade física;
Lei da Harmonia - diz que devemos ingerir alimentos em quantidade suficiente, variando ao máximo, adequado ao nosso estado de saúde tendo em conta as proporção existentes na roda dos alimentos.
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